Lavorare di notte crea danni a volte anche persistenti. Si tratta di un’affermazione che sentiamo spesso e che trova ora conferma in uno studio dell’Università inglese di Surrey. Lo studio,...
Secondo alcuni ricercatori della Duke University, negli Stati Uniti, noi donne abbiamo bisogno di più ore di sonno degli uomini perché durante il giorno facciamo più cose contemporaneamente. Un cervello più...
Una bella dormita non serve solo a riposare, ma aiuta anche a liberare la mente dal disordine chimico giornaliero. Una nuova ricerca sostiene che, mentre il nostro corpo si rilassa,...
Secondo una nuova ricerca, stare al telefono spesso e inviare costantemente sms potrebbe privare i giovani adulti delle giuste ore di sonno e aumentare il rischio di insonnia. I ricercatori...
Il russare è sempre stato oggetto di scherno, oltre che fonte di disturbo per il partner e origine di conflitti familiari. Tuttavia, recentemente si è compreso che questa particolare forma...
Luna piena è nemica dei sonni tranquilli. Sembra che una vecchia credenza popolare, secondo cui i cicli lunari potrebbero influenzare il sonno, abbia trovato un riscontro nel risultato di una...
Health magazine: Dormire giova alla salute, perché solleva il morale ed evita la comparsa di occhiaie. Un sonno regolare è parte integrante di uno stile di vita sano e porta...
Quando si impara qualcosa di nuovo, per avere una buona memoria, la miglior cosa da fare è dormirci su. Questo è perché il sonno aiuta a rafforzare i ricordi, formulati...
Questo fine settimana, precisamente nella notte tra sabato 27 e domenica 28 ottobre, tornerà l’ora solare, la quale porterà tutti gli orologi italiani indietro di un’ora. Tutti, quindi, saremo molto...
L’insonnia è un problema dilagante per uomini e donne super impegnati: tra lavoro, hobby e scadenze, ci si dimentica spesso di dormire o, quando lo si fa, succede per poche...
La notte porta consiglio, è questo quello che i proverbi ci insegnano. Ma la notte aiuta anche a riposare dopo giornate negative o brutti ricordi? A quanto pare no. Lo...
Ci sono persone che, per natura, hanno bisogno di poche ore di sonno per ricaricarsi e altre che hanno bisogno di dormire molto, altrimenti non sono attive. Fino ad alcuni...
Inizia la stagione fredda e la sera arriva la voglia di tisane rilassanti, per conciliare il sonno e riscaldarci. Le tisane rilassanti sono una bevanda da consumare calda, possibilmente quando...